GRACIAS a Tactika Sports Culture, SL y a Paz Calap


Trabajando sobre el tema de las personas con discapacidad en el curso de Técnico de Triatlón, he tenido que hacer un ejercicio muy interesante: Vivenciar una situación de discapacidad en una actividad cotidiana y grabarla. Contar cuáles son los problemas y dificultades a los que me he tenido que enfrentar, así como las sensaciones/emociones que me ha generado ponerme en la piel de un discapacitado visual.

Y aunque he disfrutado haciendo el vídeo con mis hijos, me he agobiado bastante. No he podido continuar la grabación durante mucho más tiempo. La sensación de desorientación es brutal y desplazarse en absoluta oscuridad es tarea más que difícil. 

Cobra mucha más fuerza el valor, la superación y el esfuerzo de todas estas personas para vivir el día a día frente todas las barreras y obstáculos que se encuentran a su paso. Es en estos momentos cuando cobra más valor e importancia el sentido de la vista, e incluso el del tacto. 

EN LA PIEL DE UN CIEGO




Una actividad que realizada con los niños, les divertirá pero también les enseñará a ponerse en la piel ajena, a empatizar, valorar y comprender a las personas con cualquier discapacidad. Porque es habitual prejuzgar y poner etiquetas a las personas, y en el caso de personas con discapacidad, esas etiquetas se centran en sus limitaciones y no en sus posibilidades. Es preciso romper esa tendencia y llegar a conocer a la persona antes de juzgar, no fijarnos en la discapacidad, sino en la persona.

El rechazo social, en gran parte ocasionado por el desconocimiento y los prejuicios, desaparecerá si desde una escuela inclusiva, se busca la normalización de la diversidad. Este tipo de actividades con los niños son muy enriquecedoras.

Hablar de los beneficios de la práctica deportiva para personas con discapacidad, implica asumir que la práctica de actividad física en general, es beneficiosa para el ser humano. Trae consigo mejora de la calidad de vida, aportando beneficios a nivel físico y fisiológico, a nivel psicológico y a nivel socio-afectivo.


Muchos pensaran que se trata de feminismo ante tanta insistencia en la evidente reivindicación de las mujeres para su visibilidad en la sociedad, para darse valor y reclamar el equilibrio justo en tantos asuntos, entre hombres y mujeres. Resultan evidentes los avances sociales de las mujeres en todos los ámbitos, pero a pesar de la aparente igualdad de oportunidades entre hombres y mujeres, existen aún obstáculos que dificultan la igualdad efectiva.
Hay que recordar que pasados casi veinticinco años, las mujeres tienen garantizados hoy en España derechos de los que estuvieron excluidas en el pasado y por los que han trabajado con firmeza. Las instituciones y la opinión pública son cada vez más conscientes de que, aunque las mujeres y los hombres sean diferentes, la desigualdad y la discriminación de género son incompatibles con la democracia. En este contexto de búsqueda de la igualdad,
las políticas gubernamentales relativas a la mejora del rol de mujer en la sociedad española, tiene también su reflejo en el mundo del deporte, ya que siendo un escenario especialmente sensible debido a la presencia mayoritaria masculina y siendo además un referente social de especial sensibilidad, las políticas de igualdad son especialmente importantes. 
Cada vez son más visibles los programas específicos destinados a la mujer y el deporte, a través de políticas de igualdad y que se adoptan bajo la Ley Orgánica 3/2007, de 22 de marzo  para la igualdad efectiva entre mujeres y hombres, así como el Plan Estratégico de Igualdad de Oportunidades. A nivel general, desde la llegada de la democracia, la mujer española se ha ido incorporando poco a poco a la vida laboral, social y cultural, participando activamente, asumiendo cargos de responsabilidad en las diversas esferas sociales: la política, la cultura, el ámbito laboral.
Lo deportivo no ha sido ajeno; el porcentaje de mujeres que ocupan un lugar destacado en la toma de decisiones en el deporte también ha crecido, aunque su presencia es aún escasa, lejana en la mayoría de los casos.  Las mujeres tienen más representación dentro del conjunto de los Comités técnicos de Árbitros o Jueces (24%), que en el resto de apartados que componen los órganos de gobierno. Esto puede deberse a la paulatina feminización de algunas ocupaciones en el ámbito deportivo, al igual que ocurre con algunas profesiones relacionadas con la enseñanza y la salud, y sea este, el ámbito de árbitros y jueces, donde encuentren las mujeres menos resistencia al desarrollo de su actividad.
En el otro extremo, las mujeres están menos presentes en las Juntas Directivas (12,3%), y Comisiones Delegadas (10,6%), que en el resto de colectivos que componen los órganos de gobierno. Dichas Juntas y comisiones son precisamente los órganos donde se toman las decisiones, se lleva la gestión económica y la aprobación de presupuestos. Estos puestos son los de mayor dificultad de acceso para las mujeres.
De lo planteado podrían hacerse dos interpretaciones, una negativa y otra positiva: La primera indicaría que las mujeres tienen menos oportunidades de promoción profesional dentro de las organizaciones deportivas. Por otra parte, se puede apreciar que poco a poco las mujeres se están incorporando a las mismas y la gestión del deporte está dejando de ser un ámbito predominantemente masculino.

El deporte y la actividad física, por su potencialidad educativa y mediática, constituyen un motor de cambio social y contribuyen desde hace tiempo, a promover la igualdad entre hombres y mujeres. No obstante, los datos de los estudios más recientes reflejan que todavía existen diferencias importantes en cuanto a la participación y representación femenina, en las diferentes esferas del deporte.

 La adscripción que las actividades físicas y el deporte han tenido y tienen al rol social masculino, la peculiaridad de las estructuras que sustentan el deporte, así como las diferencias en la ocupación del tiempo de ocio, la estructura familiar y laboral, los modelos educativos, los estereotipos de género, etc, inciden en el desequilibrio todavía existente y mantienen barreras ocultas que dan lugar a un verdadero techo de cristal para las mujeres en el ámbito deportivo.
Me gusta formar parte de este grupo de mujeres que revindican y potencian la inclusión y participación de la mujer en el deporte. Ser imagen, ejemplo e impulso para el cambio. El deporte entendido como herramienta para fomentar la salud, la socialización, el desarrollo personal, la transmisión de valores e igualdad de oportunidades.
"Mantener el cuerpo sano es un deber... De otra manera no seremos capaces de mantener la mente fuerte y clara".-Buda.

Bibliografía: Información obtenida a través del CESED (Centro Superior de Enseñanzas Deportivas)
Domingo 29 de Enero. Hoy nos embarcamos en el evento Tactika Trail Torrelaguna. Otro trail que repito por tercer año y del que siempre guardo estupendos recuerdos y anécdotas. Se levanta una mañana fría pero la lluvia nos respetará durante prácticamente todo el día.  Toca madrugar para ayudar a la Organización en la entrega de dorsales aunque esto no es pesar cuando uno se rodea de un estupendo grupo humano y gran ambiente deportivo. 

Después del intenso día de sábado en una Jornada de Especialización de Ciclo Indoor, impartido por IBC (FMC), mis piernas están bastante cargadas pero... -"don´t worry"!, que el objetivo en estas carreras siempre es disfrutar y recrearse en el entorno natural. Se me han quedado los pies "corchudos" del frío que he pasado en la entrega de dorsales, no me da tiempo a calentar y me voy directamente a la salida con mis amiguetes. Preparados para la carrera corta de 9km, los de la larga que salieron minutos antes, tienen 25 km duros por delante.

Me es imposible salir rápido, necesito tiempo para calentar y como viene siendo habitual, empiezo despacio para seguir la progresión de menos a más. Enseguida llegan las subidas y se va frenando el ritmo general. No suelo llevar pulsómetro en ninguna prueba pero quería hacer un test para valorar el rango de pulsaciones que se movían durante el esfuerzo y se empezó a bajar la banda del pulsométro poco a poco. Llegó un punto en que la llevaba en el estómago y la banda elástica no me permitía inhalar y expulsar el aire con facilidad.... "esto me va a producir flato".-pensaba. Llegó el tramo de subida más largo y duro de la prueba y allí todo iba bien, me gustan los tramos de subida porque he aprendido a regular el ritmo. Que llegues a la cima de una montaña o a un avituallamiento y estén tus amigos dándote ánimos no tiene precio!. Después de la subida y los tramitos de barro pegado en las zapatillas lastrando el paso, por fin llega la bajada. Aquí es cuando el flato empieza a hacerse presente...arrrggg!!!. Mi pronóstico se cumple e intento respirar profundo para ver si desaparece. ¡Nada! No soy capaz de quitarme la banda en movimiento así que paro y por fin, lo consigo. A partir de aquí vuelvo a coger ritmo, ya quedan pocos kilómetros para llegar a meta. Menos de un kilómetro para el final y me van alcanzando dos chicas a las que pasé en la subida. Intento aumentar el ritmo pero no soy capaz, llegando a meta extenuada en un intento de sprint. Al final, me sale mi parte más competitiva si veo posibilidad de ganar algún puesto. Y como siempre, un placer llegar a meta y encontrarme con familia y amigos. Aunque ya creciditos...., seguimos disfrutando como niños!!. 

Clasificación final: 9ª de la general de chicas, 1ª en categoría veteranas-A (21 chicas), puesto 93 de la general (207 corredores). No puedo estar más contenta pues a pesar de que no entreno específicamente para esta modalidad y las pocas horas de carrera, el resultado es muy bueno. 

Subir al cajón es el broche final para esta carrera y esta Organización que de nuevo apoya el proyecto "Invirtiendo el tiempo de Ocio" para la recaudación de fondos destinada a "Kenaly Nursery School". Saber que con muy poco se puede hacer mucho me llena de alegría y satisfacción. A continuación, el resumen de la recaudación hasta ahora:

Agradecimientos: CANOFOTOSPORTS |    Tactika Sports Culture |   AYTO. TORRELAGUNA 



 TACTIKA MTB San Agustín del Guadalix. Prueba Open de Madrid XCM. Primera prueba de la temporada con el equipo MITTO-XSAUCE y no puedo estar más satisfecha. Normalmente no suelo ponerme nerviosa antes de las pruebas pero en esta lo estaba especialmente. El hecho de tener que acelerar la mejora del estado de forma llegando con las piernas ligeramente fatigadas, la incertidumbre ante la respuesta del cuerpo, querer estar a la altura y cumplir con las expectativas del equipo, incentivaron ese nerviosismo. No hay exigencias sobre ningún tipo de marca o resultado, salvo el compromiso de participar en las pruebas que yo misma elija, disfrutar y dar visibilidad a la mujer deportista. Fiel al compromiso con el equipo, quiero cumplir de la mejor manera que pueda. 

Me siento como en casa al encontrar a todos mis amigos y conocidos de la organización, corredores, muy arropada por mis compañeros de Mitto-Xsauce y un estupendo ambiente pre-carrera. En el último momento, Medio Ambiente denegó el permiso para poner los puntos de avituallamiento establecidos, así que cada uno tenía que llevar la cantidad de comida y bebida necesaria. Uno de los aspectos más importantes de una carrera; llevar una buena planificación de alimentación. 

Ya en línea de salida, me coloco bastante cerca de las primeras filas. Estoy bastante nerviosa pero me concentro en la salida, pues suelen ser muy rápidas y peligrosas. Y así fué, a pesar de que había un buen tramo de recorrido neutralizado, los corredores impacientes y para colocarse en buenas posiciones, se produjeron varios frenazos con peligro de caídas. Pasados estos minutos de tensión llegamos a un camino ancho de subida y allí empezó a estirarse el grupo. Mis sensaciones no son del todo buenas, noto la musculatura ligeramente dolorida así que pienso que irá mejorando una vez que se caliente. Los kilómetros van pasando y no parece que mis piernas vayan a responder. -"está bien, no es el mejor día para rendir así que solo tengo que relajarme y disfrutar". 

Cuál es mi sorpresa que a partir de la hora aproximadamente,  empiezo a sentir menos molestia y voy cogiendo ritmo. Es un recorrido exigente, con muchas rampas de subida, así que regulo bien la intensidad y esfuerzo. Poco a poco voy remontando y siguiendo la planificación de comida y bebida, consigo mantener estable la fatiga. Estoy disfrutando y me siento feliz!!

A lo lejos, voy viendo a dos chicas que en los primeros kilómetros me dejaron atrás pero mantengo la calma, sigo mi ritmo. La previsión es alcanzarlas a los pocos kilómetros y efectivamente, lo consigo. Una de ellas es un portento bajando y me cuesta seguirla, la cojo de nuevo subiendo pero me vuelve a dejar en una bajada. Aunque el circuito no es técnico, aún tengo que afianzar y mejorar la técnica en bajadas con pendientes muy pronunciadas e inclinadas. Finalmente vuelvo a cogerla en una subida y vamos juntas los últimos kilómetros de carrera. Conociendo el recorrido, tengo que aprovechar el último tramo de subida para llevar ventaja.

Conseguido!!!. Entro en meta con una ventaja de apenas un minuto. Guauuuu!!! ¡¡voy a conseguir llegar por debajo del tiempo estimado que era de 3 horas y media!!. Recorrido completado en 3 horas y 9 minutos. Allí están todos mis compañeros tan satisfechos y contentos como yo!!. Mis expectativas en cuanto a sensaciones y tiempo han sido superadas así que no puedo estar más contenta y motivada para seguir progresando. 

La participación femenina en pruebas de MTB sigue siendo muy baja pero la tendencia es creciente poco a poco. (13 chicas). 9º puesto, 4ª en categoría Master-40 y de premio, subir al cajón con Paco Galán, como primeros locales. Lo mejor de todo, haber disfrutado por cuarto año de un recorrido espectacular, divertido y un marcaje impecable. 




Tengo muchas ideas "felices" y continuando con mi racha de lanzamiento y despegue para traerlas a la realidad, nace otra iniciativa "made in Paloma". Colaboro desde hace años con ONGs como Escuelas Para el Mundo, UNICEF y Médicos Sin Fronteras. Es o debería ser obligación moral de cada persona colaborar en la medida de los posible con los más desfavorecidos, aquellos que ni siquiera tienen cubiertas sus necesidades básicas para vivir con dignidad. Muchas veces me sorprendo ante un extraño sentimiento de egoísmo al verme disfrutando de muchos momentos, de todo lo que puedo hacer con bastante facilidad.... Tengo la inquietud de querer compartir en beneficio de otros, mi tiempo de ocio. 

Cada vez hay más empresas que incorporan a su gestión la "Responsabilidad Social Corporativa" (RSC) para la contribución activa y voluntaria al mejoramiento social, económico y ambiental, pero también para mejorar su situación competitiva, valorativa y como no, su valor añadido. 

Unas veces las empresas se vinculan a proyectos sociales y otras veces, parte del dinero que se paga por un producto o servicio, va destinado a obras sociales o ambientales. En este caso soy yo la que llama a la puerta de la empresa para ser copartícipes de un proyecto social. ¿Pero cómo?

Mi pasión es el deporte y en ello invierto mi dinero, aunque quiero darle la vuelta a la tortilla e invertirlo de otra manera.  Para ello, necesito la ayuda de los que me permiten disfrutar del tiempo de ocio: los organizadores de pruebas deportivas.

La propuesta es la siguiente: Los Organizadores me ofrecen un descuento en la inscripción para participar en sus pruebas y ese dinero que no les pago, lo invierto directamente en un proyecto social. Es decir, gasto/beneficio y cliente/proveedor van de la mano para desarrollar un proyecto social.  La imagen del organizador tiene un valor añadido gracias a la visibilidad que se le dará a su prueba en las redes sociales (retorno publicitario con publicaciones en Blog y otras redes sociales previas y posteriores a la prueba) y el contenido social que tiene esta pequeña acción. Por supuesto, con toda la certificación, garantía y transparencia de que los fondos van a dicho proyecto.

RESUMEN: Si tengo intención de invertir 500€/año en la participación de pruebas deportivas e hipotéticamente consiguiera 275€ por descuentos, esos 275€ irían destinados directamente, a esa acción social. ORGANIZADOR Y DEPORTISTA unidos por el deporte, apostando por una causa benéfica. 

TACTIKA SPORTS CULTURE, SL es el primer organizador en ofrecer un descuento del 100% en una inscripción para participar en la Tactika MTB San Agustín del Guadalix, el próximo 22 de Enero (Open de Maratón XCM - 60 Km).

El proyecto al que voy a destinar toda la recaudación es para la construcción de una escuela en una pequeña localidad de Gambia KENALY NURSERY SCHOOL. He elegido este proyecto porque en África, con muy poco  se puede hacer mucho pero también porque ha nacido de personas muy cercanas que tienen allí una casita, dedicando parte de su tiempo, su dinero, esfuerzo y dando oportunidades a una población con recursos muy escasos y limitados. Un proyecto cercano para poder hacer un seguimiento real de todos los progresos. En Semana Santa ya está previsto el primer viaje. 

Si, lo se. No soy profesional, los hay más mediáticos y más conocidos pero quiero hacerlo..., adelante con la idea feliz para nuestros niños de África. 

 Además, esta será la primera carrera en la que participo como representante del equipo MITTO-XSAUCE. Agradecida a la marca por confiar en mi y sintiéndome una privilegiada, daré lo mejor de mi misma y sobre todo, disfrutar!!!.